万事都有其道，我们必须要按照规律而行，方能成功。

这句话看似简单，但是很多时候我却没有按照去做，所以事倍功半，效率颇低。

进来身体不爽，所以看了一些养生的书，书中说到人体的休息规律，晚上11点身体开始排毒，必须要在熟睡中进行，所以要在11点之前睡觉。每天的睡觉时间是一定的，比如7～8个小时，所以早睡晚睡时间是一样，但是效果却不一样。早睡早起是每个人都知道的常识，身体才能顺其自然，在恰当的时间做恰当的事情，才能发挥最大功效。如果违背了这个规律，那么早上起来昏昏沉沉，做事效率不高，晚上失眠睡不着，恶性循环越来越糟糕。这就是没有按照规律进行的结果。

所以一定要按照规律去做。人可以战胜自己，但是决不能战胜规律。